[...] pewną przyszłosc :) sport to już moje zycie :) i nie tylko siłownia :) trenuję bieganie również co drugi dzien około 20 km :) rower co dzien około 50 km :) i takj od paru lat :) no i teraz mam zamiar isc na AWF :) więc spoko :) hmm a na ogromności mi nie zależy :) chcę być proporcjonalny i nie duzy tak abym nadal bez problemu robił mostki , [...]
co sądzicie o tej diecie... lat 16 i 4 miesiące staż ; z 6 miechów z czego więcej w domu ćwiczę pompki, podciąganie, i ćwiczenia hantlami 6 kilo na maksa. 2 razy w tyg co dwa tyg chodze na siłke. Moja dieta na masę waga moja 62 kilo :) kreatyna 3 kapsułki Posiłek pierwszy przed szkołą 6:50 mleko- 150 ml 1,5% płatki [...]
tu nie chodzi o to czy filmik stary tylko o to że już w wieku 18 lat był skoksowany jak sku***yn ale do tego dochodzi ciężki trening no i dieta jak powyżej... Zmieniony przez - Cyryl17 w dniu 2008-12-23 17:53:50
dla mnie to jak na swoj wiek mam dosyc duzo. Mam 13 lat i 50 cm wysoku(dosieznego) z jednej nogi to nie wiem. I nigdy nie cwiczylem wiec ja z siebie jestem zadowolony:] jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
:D heh...raz mowisz ześ chudy raz ze tłuszcz... kurde ale wy macie problemy... jestesjak moj kumpel co cwiczyl 3 razy w tygodniu klatke i walil ja...spalal miesni ale co tam on był twardy...i jechał dalej... aż w koncu ktoregos pieknego dnia zadzwonilem na pogotowie bo cos tam mu sie stalo...Zapaść chyba mial... Klatka jesli chcesz rześbe do max 2 [...]
cwicze se od 20 lat nigdy nie pilem alkoholu nie uzywalem narkotykow nie palilem tytoniu jestem wegetarianinem od 1997 i do tego soczek? niech kazdy wierzy w co zechce jak masz watpliwosci to sproboj konkretnego oldschoolowego planu cwiczen i "czystej" diety plus odp trenigu mentalnego (nie bez powodu istnie cos takiego jak psychologia [...]
[...] przechodzący z jednej ekipy do innej muszą się przeszkolić. Kierownica tegorocznego Renault: http://www.boston.com/bigpicture/bpnotes/2009/03/renault_f1_steering_wheel.html A tu zbiór zdjęć kierownic różnych zespołów z różnych lat: http://www.oobject.com/category/formula-1-user-interfaces Zmieniony przez - aiiasse w dniu 2009-04-16 16:49:56
Po raz tysięczny cytuję: Prawda o białku! "Od wielu lat wśród osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe istnieje mocne przekonanie, że jedynie Białko spożywane w bardzo dużych ilościach zagwarantuje wzrost siły i masy mięśniowej. Już każdy początkujący, po przekroczeniu progów siłowni dowiaduje się od swoich bardziej doświadczonych [...]
[...] z planem coi tydzień dokładam 5min do biegania. Dla przypomnienia biegam 2 razy w tyg :) W sobotę spałam do godz 11:50... ponad 12h snu, nie zdazyło mi sie to od kilku lat. Byłam styrana po tygodniu, ale tak długi sen mega mnie zregenerował. z powodu długiego snu skróciło mi sie okno żywieniowe, a;le jakos szczególnie mnie to nie martwi :P [...]
[...] go dyskwalifikować dożywotnio,jednak tego typu kary chociaż po części wyeliminowałyby doping ze sportu.Jednak tu zaistniałby problem w postaci osiągania wyników na poziomie lat 50 ubiegłego wieku.Zaczęliby się wycofywać sponsorzy,a tu chodzi przede wszystkim o kasę,a nie o rywalizacje,o której cały czas mówią w mediach trenerzy i działacze [...]
[...] trzeba było przewieźć palety z jednego magazynu do drugiego ( 2-3 godziny roboty). Wózek elektryczny więc mało męcząca praca. Przyszedł mąż sprzątaczki, bezrobotny od 4-5 lat. Ojciec mówi, że mu da za to 60 zł już na rękę, czyli 20 zł na godzinę. On powiedział, że poniżej 300 zł nie będzie robił %-) Przyjechałem ja, zrobiłem za 50 zł i git :-) [...]
Ja chcę na razie zebrać doświadczenie w Polsce jako operator Reach Truck, nauczyć się porządnie języka a późnie Niemcy albo Holandia. Moja siostra mieszka w NL już od 2 lat. Na początku zarabiała mała, teraz pracuje bezpośrednio bez żadnych pośredników w NL. Uczy się języka itp. Jak z nią rozmawiałem to mówiła że jak będzie musiał wracać do PL to [...]
Gaspari wez pod uwage, ze Rafal ma 25 lat, 2 sezony startowe za soba, a doswiadczenie to 50 % sukcsu w tym sporcie..Z reszta ja nikogo nie zamierzam przekonywac, kazdy ma swoje zdanie i tyle.
Nie wiem co wy do niego macie. W ŻYCIU nie widziałem tak dobrze zbudowanego 17-latka. Łapy miał zarąbiście ogromne. Był szeroki w barach. Może nie miał wielkiej masy, ale za to ogromne predyspozycje. P.S. W wieku 18 lat miał 50!!! w łapach więc nie mówcie że wyglądał jak suchar
quuurde jak to jest mozliwe ze go w ciągu 2 lat od 17 do 19 r.ż tak wy***alo dżizas krajst to chyba jakas pomylka w zdjeciach Panie Parowka wez pan nie ******l duzo takich 17 latkow widziales ? I 43 w łapie to lekko ma biorąc pod uwage jego wzrost. Zmieniony przez - MoG w dniu 2007-05-29 10:50:01
kur** miał 17 lat....teraz ma z 50 ?? 60?? On to wyrobil bez koksow..bez reatyny bez odzywek i supli....jak na 17 latka robionego naturalnie wyglądał za***iscie....oczywiscie ze to gowno dla 16 latka z dzurawą dupą...